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肿瘤防治宣传周 乳腺癌患者呈现年轻化趋势
5 _5 \! E. J3 a) T5 {2 v 乳腺癌是全球发病率最高的癌症之一,仅次于肺癌,排在第二位, 随着发病率的逐年增加,变得离女性越来越近。4月15日~21日是全国肿瘤防治宣传周,为了唤醒人们对乳腺肿瘤的关注,为了女性的自身健康,为了每个家庭的幸福,请各位女性朋友了解一些防治乳腺癌的注意事项。
3 w. u) Q3 m" X/ ~$ S4 p6 [1.积极治疗乳房的良性疾病:如乳腺增生病,乳腺导管内乳头状瘤,乳腺纤维腺瘤。 ' }$ E# D& X V0 Z
2.合理饮食:常吃蔬菜水果,五谷杂粮等含丰富纤维,或低脂肪,或低动物蛋白的食物;少吃甜食,或高脂肪,或高动物蛋白的食物。 9 L/ ]" [8 W1 M3 W( q+ D
3.不把人流当作儿戏。
# ` W7 m& N" K( N* G6 ^4.采取适当的婚育方式:不要独身,不要高龄生育,要生育,要哺乳。 ) ~+ r2 ]) r+ @
5.不吸烟,不饮酒,不喝咖啡。
i2 y; t8 S+ i. @! c6 N6.调节心情,要有乐观情绪,避免压力过大,生活起居要规律。
% y7 A2 |* a9 @: m6 X) }# J9 s7.适当增加体育活动,避免肥胖:过于肥胖会增加体内雌激素的产生,从而诱发乳腺癌。适当运动可以提高机体免疫力,又可避免肥胖。
; Z) v4 ^! b2 U1 j8.慎用激素类药物:错用,或滥用激素类药物会导致内分泌紊乱,增加了乳腺癌发生的可能性。
* d c# t+ a) A9.不可常服含雌激素多的保健品:如蜂胶,蜂王浆,花粉等。 6 G: Q# `/ o' P- ^" x
10.给乳房松绑:每天戴胸罩12小时以上的女性比短时间戴胸罩的女性患乳腺癌的可能性高21倍,建议每天戴胸罩的时间不超过8小时。
* e. g6 v! K; G6 o11.常吃一些可预防乳腺癌的食物:如海带,地瓜,玉米,酸牛奶,牛奶,胡萝卜,土豆,西红柿,芹菜,菠菜,紫菜,豆制品等。
- a3 x4 j/ F6 d4 o12.保持大便通畅,保证每天排便1次。 9 Z& T. J% V8 o
13.定期去正规医院乳腺科门诊检查乳房:一般有乳腺增生病及乳腺癌家族史的女性,每隔三个月至半年检查一次,正常人群每年检查一次。先让专科医生做触诊检查,有问题时可做乳腺超声波或x线钼靶片检查,选择哪种检查,医生要根据病人的具体情况来决定。 + P' O5 `2 G# b5 n; i3 W% `
新阳煤业职工医院 通讯员:殷德芳 2013-4-17 |
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不想当孝子,只想尽孝心
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共1条精彩回复,最后回复于 2014-4-15 13:31
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[LV.1]初来乍到
给乳房松绑:每天戴胸罩12小时以上的女性比短时间戴胸罩的女性患乳腺癌的可能性高21倍,建议每天戴胸罩的时间不超过8小时。 |
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不想当孝子,只想尽孝心
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