小曲 发表于 2022-4-28 18:24:36

今天你刘畊宏了吗?快来分享运动经历,收获惊喜好礼!




最近,50岁的刘畊宏火了。他的名字仿佛成了一个动词,代表着一种健康积极的运动方式。“今天你刘畊宏了吗?”成了许多人见面打招呼的新方式。


他在短短七天涨粉就超过2000万,成为健身界新一代顶流。他将周杰伦的歌曲《本草纲目》改编成富有特点与动感的健身操,一时间《本草纲目》成为了健身界新一代“神曲”。


他在直播时细致如私人教练般的动作讲解,专业的动作示范,以及风趣幽默的互动话语,那份对运动的热爱与溢出屏幕的活力,感染了越来越多的人加入进来。


而在刘畊宏爆火的背后,更能体现出运动的魅力。运动的活力吸引着更多人自发去锻炼,而在这个过程中,越来越多的人喜欢上运动,逐渐感受到运动带给自身的好处。



运动可以给我们带来快乐,使精力充沛;运动会降低心血管疾病发生的风险,使血液通畅;运动会增加肌肉力量,让人们拥有更强的耐力;运动还可以改善睡眠,防止肥胖,控制体重等等。



坚持锻炼,我们自身也会逐渐感受到每次运动给自己带来的改变。


最明显的就是体能的增加,曾经只能一次做两三个的健身动作,如今做十几个也不费力;体能的增加也带来体质的改变,在坚持运动的过程中,身体的抵抗力也在不断提高;从外观上,运动也能帮助我们更好的进行身体塑形,消耗多余的脂肪,促进肌肉生长,提高肌肉重量;坚持锻炼让身体的新陈代谢速度加快,糖类物质,脂肪物质消耗较多,身体的各项指标也更加稳定。


在与癌共舞论坛中,也有很多患友的经历证实了运动带给自身的良好改变。




与癌共舞论坛也开展过“与i同跑”,“与i同练”,以及即将在厦门开展的“愈见立夏,与爱同跑”马拉松比赛等多项运动相关的活动。


我们举办活动的初衷,就是为了让更多的人能够参与到锻炼当中,感受运动给自身带来的正向改变。当然运动也要适度,需要根据自己的实际情况选择适当的锻炼方式坚持下去。



关于运动锻炼,相信大家都有不少自己的独特经历。运动给你带来了哪些改变?你有哪些运动经验与我们分享?你对于运动这件事是如何看待的呢?



欢迎大家在评论区留言与我们分享运动给你带来的改变。



即日起至5月4日,我们会在本帖评论区,选出评论点赞量前三名的朋友,送出价值499元的咖啡机礼盒一个。




同时我们也将开启“运动风采视频征集”活动,大家可以扫码添加小助手投稿自己的运动锻炼视频,我们会将大家的视频做好精美剪辑,以组合视频的形式来展示大家积极向上的运动风采,共同见证运动给大家带来的正向改变!视频收集截止至5月4日。




扫码添加小助手发送运动视频



希望大家能够和与癌共舞论坛一起,在运动的过程中,重塑生活每一天!

总相宜 发表于 2022-4-29 12:58:39

跟了刘畊宏打卡了几天,感觉精神状态好很多,还是要适当的休息,循序渐进,找到适合的运动方法和时间https://majia.yuaigongwu.com/public/emotion/face_026.png

Xhy 发表于 2022-4-29 17:05:48

自从与爱共舞论坛推出运动打卡后,从被动运动,到慢慢的开始变成主动运动,就是哪怕再忙碌,都要抽出时间来运动下,哪怕实在没时间,5分钟,10分钟,后面慢慢的就爱上了运动,自从开始运动以后,感觉自己年轻了,身体轻盈了,走路都带风,身边的朋友也说每天精神气爽,现在每天不运动下,总感觉少了什么。

LINA0 发表于 2022-4-29 17:17:17

从来没有像现在这样积极,自律的运动,开始是为了活着,为了应对治疗,现在慢慢开始喜欢上了运动,喜欢每天在“与I跑者”打卡,这也变成了我生活的一部分。目前体能还无法跟上刘畊宏打卡的节奏,但是随着我体能的不断提升,应该能很快加入的。

云卷云舒999 发表于 2022-4-29 18:38:23

2019年10月确诊乳腺癌,放疗并发放射性肺炎。运动康复的路上,有幸遇见了与i共跑栏目组,在群里面我们互相鼓励,每天我打卡5公里,并坚持每周做两次力量训练,至今我的身体状况越来越好,才入群时上楼喘气都累,一个人懒得动。在大家的鼓励下,坚持运动的我现在心肺功能越来越好,跑个10公里也不在话下,我亲身感身运动带给我身体上和心理上的变化。现在的我越来越自信!最近也跟着刘肼宏打卡了几天,感觉特别爽。真的体验了我运动,我快乐!

IEE5 发表于 2022-4-30 19:29:40

每天吃完晚饭出去散步半小时,有时跳跳广场舞,和普通人一样,不要把自己当成患者,运动后不仅心情舒畅了,也不会整天胡思乱想,更重要是可以有效缓解吃药晚上失眠,睡眠质量也提高了。

lichking3201 发表于 2022-5-3 10:46:16

健身很重要,也要关注运动损伤。我今年年初跟着keep慢跑+全身减脂训练,2022年2月诊断跟腱炎,2022年3月北医三院运动医学科诊断髌骨软化肌腱炎。依托考昔+草乌乙素+当红软膏一个多月才好。真是应了那句话“keep不懂健身,但是懂你https://majia.yuaigongwu.com/public/emotion/face_wulian.png”

小曲 发表于 2022-5-5 11:11:18

IEE5 发表于 2022-04-30 19:29
每天吃完晚饭出去散步半小时,有时跳跳广场舞,和普通人一样,不要把自己当成患者,运动后不仅心情舒畅了,也不会整天胡思乱想,更重要是可以有效缓解吃药晚上失眠,睡眠质量也提高了。

恭喜您中奖啦,请联系小助手微信:yagw_help9领取奖品~

小曲 发表于 2022-5-5 11:11:43

Xhy 发表于 2022-04-29 17:05
自从与爱共舞论坛推出运动打卡后,从被动运动,到慢慢的开始变成主动运动,就是哪怕再忙碌,都要抽出时间来运动下,哪怕实在没时间,5分钟,10分钟,后面慢慢的就爱上了运动,自从开始运动以后,感觉自己年轻了,身体轻盈了,走路都带风,身边的朋友也说每天精神气爽,现在每天不运动下,总感觉少了什么。

恭喜您中奖啦,请联系小助手微信:yagw_help9领取奖品~

小曲 发表于 2022-5-5 11:12:02

LINA0 发表于 2022-04-29 17:17
从来没有像现在这样积极,自律的运动,开始是为了活着,为了应对治疗,现在慢慢开始喜欢上了运动,喜欢每天在“与I跑者”打卡,这也变成了我生活的一部分。目前体能还无法跟上刘畊宏打卡的节奏,但是随着我体能的不断提升,应该能很快加入的。

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