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[咨询分享] 我的营养餐"#晒出你的餐盘#

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17371 0 zhaoguilan 发表于 2021-11-28 20:16:04 |

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本帖最后由 zhaoguilan 于 2022-2-21 17:14 编辑 ; n; K$ @: v& P2 N; H( m
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11月28日早餐,鸡蛋蔬菜饼,牛奶还有土豆泥沙拉
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  w: B0 ?. z$ K) O! c11月28日午餐,主食:自己做的馒头和黑豆黑芝麻五谷粥,炒鸡肉花生米和冬瓜炒葫芦卜。饭后过1小时喝酸奶。
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2 Q/ d, R- L! a2 N0 `+ A  M11月28日晚餐,主食:馒头和五谷粥,茄子土豆条烧牛肉。餐后水果忘记照了8 g& @3 f% A% t/ J

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8 D- ~( H6 h' E0 G11月29日早餐,水煮蛋,自家包的白菜肉包子,花生米胡萝卜木耳,冬瓜汤
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11月29日午餐,白面馒头,番茄胡萝卜肉,麻辣鸡腿,餐后吃个苹果6 j" R+ ?: H( l7 [. X
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11月29日晚餐,洋葱鸡蛋炒五谷饭,饭后半小时喝个无添加酸奶$ U4 V6 m  u* b! ~4 u

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