心灵工坊-小白情绪训练营第三日课程分享

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心灵工坊-小白情绪训练营第三日课程分享

第三日版主王诗言语音课程

第三天打卡作业

1.你学到的知识点或者感受。

2.用ABC理论举一个例子去翻转自己的情绪。

比如：事件A新鞋被踩，观点B这个人没有礼貌，情绪或者结果C我很愤怒，我要踩回去。

翻转后，事件A新鞋被踩，观点B他赶路太匆忙了，看起来不是故意的，情绪或结果C我接纳了这件事，这不算啥。

小小先生 · 发表于 2022-7-15 11:28:53

咯摸摸破哦婆婆Mr弄农民哦

共1条精彩回复，最后回复于 2022-8-23 08:55