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[咨询分享]  【营养心得】营养伴我一路前行#晒出你的餐盘,给出康复密码#三餐打卡

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35032 2 扈江丽 发表于 2021-11-29 18:01:15 |

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) o$ }6 {4 m" d早餐:(黑米黑豆黑葡萄黑枸杞黑芝麻花生亚麻籽核桃)黑米糊,玉米面饼,紫甘蓝,小青菜,鸡蛋,芹菜肉丝;
2 s: G: d2 J) P' R& e( y加餐:每立康十每立清+苹果- h' ~1 {8 q; X1 P7 w
午餐:馄饨(胡萝卜香菇木耳馅,紫菜虾皮青菜在汤里),笋丝,清炖鸭3 n2 b' U: p- K( f1 B: z) O
加餐:果汁(葡萄十橙子+生菜)十每立康- g6 E. T4 u3 O8 x& Q* e0 }
晚餐:小米南瓜粥(小米,南瓜,花生,巴达木,椰枣),胡萝卜丝,茄子肉丝,西红柿豆腐磨菇,玉米7 |! T2 o& ?2 C# f, k1 W

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2条精彩回复,最后回复于 2021-12-7 10:29

康康美美  小学三年级 发表于 2021-11-29 22:23:13 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国
爱自己,从每天饮食开始,向您学习~

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嗜辣如命  小学二年级 发表于 2021-11-30 09:51:08 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国
让好的营养态度助力好的生活态度,要多持续维持下去,你很棒,点赞!

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