情绪小白训练营day3作业

B、B、B、D、B

1、以偏概全
2、非此即彼
3、妄下结论
# D8 |9 e3 l" ]( j/ c* T  g4、情绪化推理
; i: w& h: Q/ U( r5、想当然
; D7 s8 ]& O* L8 Y. _2 |6、否定正面思考
; T  t- X& b# C  y/ y. C7、自我责怪

, ?8 N3 K: L6 `4 e% S/ l& \翻看前两天的作业，觉察自己是否有不合理信念？是什么
! P% O# k- S0 T9 H& J2 [5 c+ W5 L
1 B( r7 \8 [% k7 a, |; J; \% d. m$ E翻看第一天的作业：是妄下结论。认为领导也认同跨部门同事的想法，对我工作的否定与不满。
* |5 s+ ?) `& m$ ~翻看第二天的作业：是情绪化推理。认为爷爷太自私了，现在回想也许是爷爷累了需要休息了，但是我没有站在他的角度考虑他。

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