马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册
x
3 y4 q, u$ L$ T/ |. R7 U
简介:本人43 岁,独自外地工作,2019年3月确诊肺腺爱晚期,双肺多发,心包积液。无手术,化一次后,易瑞沙,泰瑞沙至今。身体尚可,仍在工作,清闲但耗时,厂区环境污染。但周边也有山有水,可逃逸小歇。饮食,作息大致规律,偶尔慵懒放纵。同病不同命,得益于运气,虽患恶疾但无大碍,基本同常人。身处异乡,独自抗爱,有很多无奈与艰辛,但也收获了坚韧与豁达。心智需要自己磨练,但经验可以分享。这次讲营养。
( A9 ~0 K: W( e1 }8 \7 w: z/ j3 _( \6 w& c) u/ N
体重是承受各种治疗条件,饮食营养是维持体重的唯一途径。( {& {% E X! O: d
先说误区. h, I/ K( t K# R8 r! x' Y8 V l
误区1:单纯吃素不可取) a" j& Q, h2 d
病友送了我一本书,说纯素食多好多好,列举了很多名人案例。我信了,试了一段时间,体重下降,浑身没劲,也许别人可以但不适合我。3 l) U( F/ a. t% h5 N3 E2 l
误区2:中药的发物. O! j3 f! D6 n. a
中医说很多发物,这病不能食用,比如牛羊肉,海鲜,之类的。但是这些都是高营养的食物啊。我觉得除了食物过敏,服中药期间,或者上火不吃羊肉,腹泻不吃海鲜,这种明显科学常识外,没必要忌口,爱吃啥就是啥。烟酒绝对要禁啊!3 I5 M, x. W4 K v. x
误区3:禁食甜食) D7 [; K7 p- L3 u) B
肿瘤喜糖易长大,这没错。但是正常细胞也需要糖阿,没有必要像糖尿病患者那样忌糖,只要不喝额外添加糖的饮料食品就行了,正常的水果该吃就吃。吃靶向药注意别吃西柚就行。; Y# y4 s) c" E& o5 V6 r* |
误区4:营养品代替食物
3 w, ^# |& V9 v6 u) o- S! \$ [能正常吃饭一定要吃饭,能带来进食的快乐,也能调节肠胃功能,营养不全面时,体重减轻时,没胃口时,营养品作为补充,能肠内补充不要肠外补充。
$ I" V* o5 X" D# w, W误区5:爱吃啥就缺啥
# ^) p; ?1 S# {: [+ x& v8 @* F荤素搭配,多重饮食,不能爱吃的就多吃。不爱吃的就不吃,不是爱吃啥就缺啥。地区差异,饮食习惯,往往引起偏食。要勇于尝试,多尝试没吃过的菜,之所以会得病就是因为身体大平衡免疫力有问题了,这跟以前的饮食习惯多少有关系,一定要改进。实在吃不全,餐后补充营养品是不错的选择。
# q, F$ ?% @8 N误区6:节俭省钱吃药 l2 d1 A0 w- e" t& \/ X. \
民以食为天,再好的药如果没有好好吃饭也是白扯。过于节俭,米面油买最便宜的,蛋菜奶肉买处理的。剩菜剩饭吃好几天的,这都是我干过的。贫苦出身几十年改不过来。到头来病了,都给医院省了。勤俭是不浪费,不是吃最次的。一个人本来就吃不多,吃就吃些新鲜的。好点的,现吃现买现做,不浪费,也省钱,吃的花样也多,不重复有食欲!
! b$ a7 x) U5 e8 o$ o: i8 E: [$ c" K* u" r
再说经验
# t, D+ n; K, Y+ B经验1:没食欲咋办?. n6 q8 j6 }- x# D
除了胃肠道受损不能进食,其他情况均可以药疗和食疗,最好还是食疗,熬制山药羊乳羹、玉竹山药鸽肉汤和鲫鱼羹一类肉汤吃,主食可以做粗粮粥,比如萝卜粳米粥、红枣益脾糕或者肉桂粳米粥等,都可以起到提高食欲和促进消化的作用。而除此之外,还可以每天泡制乌梅陈皮茶、党参大枣茶等茶饮饮用,效果也非常显著。还可以看看快手抖音美食主播大快朵颐,这样自己有食欲了。想象成自己吃的就是那个美食,或者是在参加王母娘娘的蟠桃宴,吃了百病不侵,长命百岁。这样精神安慰就能吃的多了。没有食欲的时候一定要补充营养剂这个很重要,不能让一天掉队。
5 N; f# i( ?1 Y1 W经验2:尽量多运动8 X# z9 S: Z9 h/ ]0 L
生命在于运动,一定要让自己动起来,就算卧床不能动也要尽量动能动的部位,比如面部活动挤眉弄眼,腹式呼吸,手指脚腕转动,我还活着,我能站起来,我能跑起来,我能参加奥运会,我没病!但要有度,劳逸结合。这样才能有精神,才能有食欲,才能有信心对抗病魔。 S9 t+ H$ t3 P
经验3:多参加活动" z, j" H) `8 R
三个臭皮匠顶个诸葛亮,闭关锁国,毕竟会成为井底之蛙,和病友互相交流,勇敢尝试,往往能有意外收获。拿我来说。群里参加了“怡补康”组织的“营养体验营”赠送了千元营养大礼包,有专业的营养师对接指导你每天饮食。每天一日三餐发到群里,营养师给你提出建议,督促你改进,每天针对热点问题答疑解惑。我是个懒散的人,也是个节俭的人,由于一个人,每天吃饭就是凑合,买最便宜的菜,吃自己最习惯的饮食,做一次吃好几顿甚至两三天,总吃剩菜剩饭,搞得自己没食欲,体重下降,自己习惯了也不察觉,群里每餐一发,才发现我的问题很多,跟别人比自己吃的就是猪食(病友对我的评价),而且绿色蔬菜吃的很少。一般都是吃放冰箱两三天不坏的食物。我其实以前很爱吃蔬菜,为啥变成这样了呢?懒!使自己抛弃了蔬菜,也抛弃了健康!我是个不幸的人,也是个幸运的人,关键时刻遇见关键的人,现在慢慢改变,每天肉菜蛋奶少量不剩。一天补充一次营养剂,食欲回来了!健康痊愈也不远了!, v2 i9 ]) W7 w4 x
经验4: 热爱生活,乐观豁达。
. ^. [ z/ w' T“即使明天地球就毁灭,今天也要种下一棵苹果树”无关生死,这是一种信仰,你热爱生活,生活必将善待你,莫道己行苦,更有苦行人,大悲无言,却道天凉好个秋!户外运动,采几株野花,放到床头,餐桌,静待芬芳,养几条小鱼看他们游来游去,无忧无虑!晓看日出,夜望星空,我活在世上,无非想要明白些道理,遇见些有趣的事。 生命是一场偶然,我在其中寻找因果。
& d1 m" J B2 Q% r1 i* H! u第一次在论坛发文,有感而发,时间仓促,有不对的请留言指正!
& s" b0 Z' u5 V, e; C0 ~
* ^, P+ W, R+ r' K! A( `+ J
/ [. M6 g3 A1 j1 ?! m
+ H4 K8 o( \1 D i& e1 E5 D
|
|
|
|
共8条精彩回复,最后回复于 2024-2-8 22:34
尚未签到
尚未签到
累计签到:5 天
连续签到:1 天
[LV.2]与爱新人
尚未签到
尚未签到
尚未签到
0 e, D$ R- @% S) `' l谢谢指导 |
|
|
|
尚未签到
尚未签到
, ^( `/ Y! o: ~1 ?1 P) i- N5 o
有哪些 |
|
|
|