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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:008 G+ ^; b8 P; Y 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:140 h3 p b+ P8 j! e' B* ]4 v 每天晚上提前准备如图,4 h/ e/ L* J1 |* l/ O/ s$ C 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:023 X* V& J+ x, O {8 @ 麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 8 b& A& X8 |" W5 ]) t' e4 W《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。# I1 Q; O: }8 p + [- \: b+ e5 D& q, c3 U' v2 U, p我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 m/ R# W) k* O# ^4 R! S9 L - U, X2 ]6 f0 E: }( [# Z2 h香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。; I) o& g5 p/ C3 [ & S! L/ x8 I* |9 M亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 . S* O m5 o. ?$ m. Y# n$ h3 ^% r% t8 d0 Q# } 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 , k E. @0 s. q 2 y. r4 ?5 I+ v# m坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32 0 a3 ^1 y! J2 T& ~# S买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 . p4 \2 r7 k% m1 x, U ...
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