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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00 ( S& I5 d& b+ s8 d8 g这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 5 L5 J8 \+ l) a% ?: w每天晚上提前准备如图,# I3 q3 x4 k) ~- { 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 / b& t5 i0 Z) @( [# ]3 E4 U. \麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:355 K( W6 O) b2 K3 y 《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 - ]2 e: @; c3 w# w' a% z. x% n# i# x 我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。! I' I6 k: s$ u& L' q& X 4 v: {5 g# H( C5 r9 b4 ^ 香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。& h% z8 g% P# N1 V s! @ 7 X& f# } X/ m/ T: Q9 G0 s2 `4 L 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。1 O$ ]! ]. y4 u7 O U* w) g7 V" u8 F v 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。& n: U' Z* v% m+ `# ? % e* ?4 A- N9 g; x/ d 坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32" x7 _0 F- u# r$ n D# d0 M 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 4 _( A) N: ` I0 u D ...
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