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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00 : A: L) h4 K4 s W* q这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14( l) w# H+ w4 K2 ~ 每天晚上提前准备如图, * I5 V, |* _2 L# q7 @. \# ^5 I1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 E3 q, v9 D5 C9 E6 X麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35% p& S4 e# i5 c- F, w) P, r9 G% j4 d 《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 X! z! r- q1 w6 `4 }: O6 v ! ]3 l9 x, [8 h5 k" Q我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 * j- A, _7 R v1 N) Y" t/ f* |8 ]1 a- ?! [0 y8 J 香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。! y' ?* K4 X0 `4 l% I3 X! u5 ] , d7 ^) i! i) `亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 4 \8 D& S% w4 T! Y% M/ K8 b+ E! s+ p+ y7 L( Z 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 2 T# _0 w0 `" i4 r' r5 V$ q 5 H& H+ |) D3 [" q8 f" J坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32 Q* x# a W1 O9 J买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 " h1 m, m' T* W S. e5 `# p. ^ ...
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